Ini adalah Jurus #MotBEBS alias #BoboEnakBangunSeger ˆ⌣ˆ spesial buat Sobat-Motty yg insom alias susah tidurnya ˆ⌣ˆ juga buat yang tidurnya normal, biar tambah berkualitas!1. #SharingSUPER tidur berkualitas #BoboEnakBangunSeger, tagnya #MotBEBS ^^ yg baca wajib RT yaaa ^^
2. Berapa lama tidur yg bener itu ya? Atau lebih penting kualitas tidurnya? ^^ jawaban amannya: dua2nya PENTING!
3. Kita singgung sedikit ttg gelombang otak ya.. Ada Beta, Alpha, Tetha, Delta.. B=Sadar. A=Relax. T=tidur. D=tidur dalam
4. U/ #BoboEnakBangunSeger, kita perlu bawa otak kita ke gelombang DELTA. Yg beat nya paling rendah
5. Pernah ngga tidur, ga mimpi, tau2 dah pagi, tapi badan berasa segerrrrr banget? Itu krn kita masuk di gel. DELTA
6. Kalo masih mimpi, itu masih di Tetha, otak masih agak bekerja di malam hari ^^ apalagi kl mimpinya horor ^^ bangun bisa cape
7. Nah, target kita adlh mnurunkan gelombang otak ke DELTA scepatnya! jd, ga ada 5 menit nempel bantal dah ZzZzz
8. Weh, pada ga sabar ke DELTA ya ^^ oke, Motty kasih 1 teknik yg guampaaang buangeettt ^^
9. Teknik ke DELTA ini namanya "Lemesin Badan Selemes2nya Lemes" ^^
10. Ok, rebahan di kasur (ingat, di kasur, jgn di pos satpam, nanti masuk angin ^^) ngadep kanan (biar nganan ala @ipphoright)
11. Skrg atur napas, relaks, trus "Lemesin Badan Selemes≤nya Lemes" setiap tarikan napas, badan semakin LEMES
12. setiap hembusan napas, semakin lemes 10xlipat.. Rasakan detak jantungnya.. semakin lama semakin lemes 10xlipat
13. Biarkan Badannya Lemes Selemes≤nya Lemes... Makin lemes.. Mess.. Messs ^^ #MotBEBS mess mess ^^ ZzzzzzZzzzz
14. Haduh, ngebayanginnya aja bikin ngantuk ^^ semakin Lemes, maka dari BETAªALPHAªTETHAªDeLTA smakin cepet
15. Inget satu kata utk #BoboEnakBangunSeger ya: eL E eM E eS .. LEMES!! ^^
16. Selamat #BoboEnakBangunSeger, smp ketemu dgn diri Sobat-Motty yg lebih seger besok pagi!
17. Inget2, praktekkin #BangunTidurSUPER setiap bangun tidur ya.. Wah, bakal jadi SUPER DUPER EXTRA CAKEP FANTASTIS! ^^
mot tq nais inpoh
BalasHapustp key lbh sering BEBS'a itu di angkutan umum mot nahloh :D
langsung tekbar ah :D
Mot, bukannya kalo menurut bang Ippho, dari point no.10 seharusnya kita menghadap kiri, krn orang kanan cenderung menoleh kekiri kalo dipanggil.. :)
BalasHapusklo aq mot...tidurnya ngga inget apa2...tp bangunnya susaaah bgt...kadang mata terasa berat pdhl jam tidur udh pas (8 jam)...kenapa ya mott :(
BalasHapusmakasi twitnya motty. Bisa buat besok2 nih.
BalasHapusTapi kata penelitian tidur 8 jam langsung malah bikin kita capek. itu bener gak motty ?
tidur itu bukan kuantitas nya tapi kualitasnya.. pake jurus #MotBEBS ini kualitasnya deep sleep, jadi tidur bentar aja seger ^^ tapi baiknya pake #MotBEBS trus minimal tidur 4 jam laah.. sama kalo bisa siang tidur 30-60 menit ^^
BalasHapussemoga bermanfaat yaaa.. inget2 #TekBar alias praktek dan sebar kan ^^
trims sudah main2 ke #WebMotty dan meninggalkan komentar Bro Jasa ^^
hehehe.. cakek tuh Key ^^ artinya kamu ngga punya masalah sama tidur.. alias pelor.. nempel, molor ^^
BalasHapustrims udah mampir dan mengisi komentar yaa #BigHUG
mot... saran bgs bgt tuchh... umm,,, aq mau cb ahh... kdang low ud melek di atas jm 12mlm rada susah tdr sii.... aheheheheheee :P
BalasHapusthanks y mot ud share tips (^^,)
bukan.. ngadep kanan.. coba aja cek sama Mas Ippho.. beliau pasti tidurnya ngadep kanan
BalasHapus(soalnya kanan nya Mba Astrid, kiri nya tembok.. masa pilih tembok ^^)
Trims udah mampir dan mengisi komentar yaa #BigHUG
hm.. yang itu ada tekniknya lagi..
BalasHapusSebelum #MotBEBS, niatkan dulu besok mau bangun tidur jam berapa.. karena apa.. (misal karena mau kuliah/sekolah atau mau Sholat/Doa pagi atau mau apaa gitu yang penting).
Memang perlu latihan, tapi memang tubuh kita sudah diperlengkapi Tuhan dengan mekanisme kontrol yang hebat seperti itu.. jadi sebenarnya kita ngga perlu stel alarm ^^
Silakan dicoba ya ^^
Trims udah mampir dan mengisi komentar #BigHUG
jadi, wlopun tdur sebentar, dijamin halal bangun seger kan mot???
BalasHapus